みなかみウェルネスリトリート

スケジュール（予定）
9月11日（金）

• 18:00 到着＆チェックイン（スープバー、ヘルシードリンク、ヘルシーフードでお出迎え）
• 19:30 地元温泉での入浴（日常のストレスを手放す「デジタルデトックスの儀式」として）
• 21:00 星空観察＆焚き火

9月12日（土）

• 06:00 朝の瞑想＆ヨガ
• 07:30 冷たい川での飛び込み（冷水浴による心身の覚醒）
• 08:00 水分補給＆朝のファスティングまたは軽食（スープ、ヘルシードリンク、ヘルシーフード）
• 09:30 マインドフルネスハイキング（谷川岳麓エリア）
• 11:30 おやつタイム
• 13:00 リバーサイドカフェでランチ
• 15:00 リバーサイドサウナ＆リカバリーセッション
• 18:30 野菜中心のBBQディナー（スープ、ヘルシードリンク）
• 20:30 焚き火を囲んでの振り返りタイム（キャンプファイヤー・リフレクション）

9月13日（日）

• 06:00 朝の瞑想＆ヨガ
• 07:30 冷水での川飛び込み
• 08:00 軽めの朝食 / スムージー
• 09:00 「スローキャニオニング」＆ウォーターリラクゼーション体験
• 12:30 地元の蕎麦ランチ
• 14:00 クロージングサークル＆解散

宿泊は、大自然を感じるリバーサイドオアシスグランピングのテントサイトです。
基本的に同グループの方は同テント、1名参加の方は1名でのご利用となります。