ベーシックハタヨガ
インドの古代のアート（ヨガ）を大自然の新鮮な空気で自らを浄化しながら体、心、意識を感じましょう。ウォーミングアップヨガから始まり、アーサナ（ポーズ）、プラナヤーマ（呼吸法）、ディヤーナ（短い瞑想）を行います。意識をもっともっと深いところへ
自然の中
ヨガの五大元素は空、風、火、水、地。
都会では味わう事の出来ない、’一つ
になる’というヨガの概念そのものを
体験出来るパーフェクトな環境です。
内容は基礎のハタヨガですが、環境は
上級クラスです。
室内
簡単なポーズ、基本的な呼吸法は精神面
同様肉体や骨格レベルに強く働きかけるの
で、体の歪みや体内の不要なものを実感す
る事が出来きます。体を動かしたい、けれど
も内面的静寂も楽しみたいという方にお勧め
です。
料金: 3000 yen
所案時間: 2時間 (13:45 - 15:45)
参加人数: 1-3人
対象年齢: ７歳以上
次に当てはまる方はクラスをお受けいただけません。極度の腰痛、癲癇、心臓病、妊娠中の方、妊娠の可能性がある方、手術後半年内の方、またパニック症候群、閉所恐怖症など不安なことがあれば事前にお知らせください
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クラス終了後は野外ヨガスタジオ横のスィンミング
ホールでひと泳ぎ、さらに心身ともに元気になりますよ |
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